白髪 増える

白髪が増える原因はコレ!

白髪は増えると嬉しいという人はあまりいません。特に女性ならなおさらです。白髪は頭に数本あるだけで年齢が上に見えるやっかいなものです。出かけるときはヘアースタイルを整えながら白髪隠し作業にも気を使うでしょう。

 

白髪は染めるのが一番目立ちません。増えることがあったら、まず、ほとんどの方が白髪染めを考えるでしょう。特に20代、30代ならファッションにも気を使う年代ですから白髪には敏感になってしまいますよね。最近は若白髪の方が多く、遺伝や病的以外で白髪ができやすいのなら頭皮ヘアが必要です。頭皮が硬くなったり、食べ物が偏ったりすることで血液の成分が薄く、栄養があまり含まれない状態で頭皮に運ばれることで白髪が増えることがあります。そんな時は早めの頭皮ケアが必要です。

 

まだ白髪が出るには早いから、いつか減るかもと軽く考えていると、どんどん白髪が増えることもありえます。白髪は毎日の積み重ねで、偏った日々の食事や睡眠不足、ストレスを抱え込むなど生活習慣も白髪には関係していますので、白髪と生活習慣が関係していないか自分の生活スタイルを一度見直してみましょう。食事は髪の栄養に関わる最も重要な部分です。栄養とは、おなかいっぱいに食べることではありません。肉、魚、大豆、卵などのタンパク質やごはんやパンなどの炭水化物があります。そして野菜や果物などのビタミンや食物繊維、そのほかナッツ類などです。これらの食材の組み合わせを意識しながら、1日に30食品を摂取すれば健康的な食事につながるといわれております。一日30食品を目標にすることで髪や健康にピッタリの理想の食事に近づけるわけです。

 

30代で白髪の量が急に増える原因にパソコンが関係することもあります。長時間仕事や趣味でパソコンを使い続けると、同じ姿勢になり全身のコリや頭皮の血行を妨げる原因になってしまいます。血行不良は白髪を招きやすく、ほどほどにしましょう。

 

白髪は女性なら、ない方が美しく若く見えるためカラートリートメントなどの白髪染めで染めて目立たなくしましょう。植物染料タイプで髪に潤いを与えます。頭皮まで染まることもなくおすすめの白髪染めです。