白髪 ひじき

ひじきを食べると白髪が減るって本当なの?

ひじきは白髪予防に効果的

白髪対策に効果的なひじき
昔から、「ひじきを食べると髪が黒くなる」なんて言われていますが、本当に効果があるのでしょうか?
ひじきは色が黒いから髪も黒くなりそう、というイメージだけの話かもしれません。
実際にはどうなのか調べてみました。

 

 

結論「ひじきは白髪対策に役立つ」

 

なんと、ひじきは本当に髪を黒くする助けになることが分かりました。
ひじきには、ヨード(ヨウ素)という栄養分が多く含まれています。このヨード(ヨウ素)が、黒髪の発生に必要な細胞であるメラノサイトの機能を活性化させる働きがあるのです。そのため、ひじきを食べると白髪対策になる、という訳ですね。

 

ヨード(ヨウ素)には、新陳代謝を高める働きもあり、肌や爪の健康維持に役立ちます。ひじきだけでなく、昆布やわかめ、海苔などの海藻類に特に多く含まれているので、意識して摂取すると良いでしょう。

 

白髪が気になってきた方は、いつもの食事にひじきなどの海藻類を加えることをオススメします。

 

 

結局は、栄養バランスと規則正しい生活が一番

 

実は、白髪の発生原因は未だ解明されていません。どうして歳をとると白髪が生えてくるのか、具体的には分かっていないのです。となると、当然、どうすれば白髪が生えてこなくなるのかもやはり分かっていないことになります…

 

ヨード(ヨウ素)とメラノサイトの関係は判明していても、そもそもなぜ、メラノサイトの機能が低下してしまうのかは謎のまま…

 

白髪が生えてくる明確な原因と解決策は、今もはっきりしていないんですね。遺伝的なものもありますし。

 

 

ですが、不健康な生活が体に与える悪影響で白髪が増えるのは、明らかな事実です

 

栄養バランスの偏り、運動不足、睡眠不足、喫煙、紫外線、ストレスなどなど、白髪が増えてしまう要因はたくさんあります。私たちにできることは、これら生活習慣の改善しかありません。

 

白髪対策にはまず、ひじきを食べることから始めてみましょう!

 

 

 

ひじきを食べながら、白髪染めも

 

生活習慣の改善とは言っても、そう簡単にはできませんし時間もかかります。白髪対策にはやはり白髪染めが必要です。

 

でも、健康に気を遣った生活を目指しているのに、体に悪い白髪染めを使っては意味がありません。白髪染めには、「カラートリートメントタイプ」のものを選びましょう。カラートリートメントタイプの白髪染めは、髪や体に負担のない天然成分のみで作られています。

 

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